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【十大食品多吃也不胖】
2013
11
08
08:29
【十大食品多吃也不胖】1.腸胃清道夫--木耳;2.超低熱量能手--冬瓜;3.燃脂瘦身高手--口蘑;4.低卡高纖冠軍--綠菜花;5.代謝多餘脂肪的行家--土豆;6.零熱量美食--海帶;7.好萊塢明星青睞的瘦身美味--魔芋;8.吸脂專家--凍豆腐;9.最佳早餐瘦身品--香蕉;10.瘦身大餐--魚。 ...
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11種食物有助秋天減肥
2013
10
28
08:21
【11種食物有助秋天減肥!】
1、優格:含鈣豐富。不僅有利於骨骼和牙齒,還能阻止吸收脂肪、促進排便。不過盡量吃無糖優格,才不會熱量太高。
2、蛋類:蛋白質是維持人體健康不可或缺的營養,蒸蛋熱量低,煎蛋也有利於消耗脂肪。
⋯⋯
3、 開心果:能夠抑制飢餓,富含蛋白質、纖維和優質脂肪,能使人長時間感覺...
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起床後完成三件小事,超簡易瘦身術
2013
10
24
00:28
【起床後完成3件小事 超身簡易瘦術】
1.晨起一杯白開水 促進代謝
早起對於你而言很痛苦嗎?不妨放一杯白開水在床邊,可降低血液黏稠度,有助於更快清醒,起床後立刻喝一杯白開水,不但有助於排除身體的廢物,還能補充細胞水分。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。另外,白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水...
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